为什么抽完电子烟会饿肚子叫,为什么人们想要吸烟?

偶尔看到这个问题,让我的“老烟民”陷入沉思(迷茫)……别说抽烟已经抽了十多年了。无事可做就点一支烟,似乎已经成为一种习惯。这是一种完全不需要思考的潜意识行动。 抽烟需要什么理由?如果非要说一个原因,也许是……“因为你想要抽”?

为什么抽完电子烟会饿肚子叫

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不过,就像一千个人眼中有一千个赵四一样,也不是所有的人都是“点了一根烟,点了一个脑子”的重度烟民。比如有人会说“香烟可以缓解疲劳”、“吸烟可以缓解紧张”,也有人会说“需要结交朋友、融入社交圈”等等。反正,除了饿了,香烟似乎成了万能的灵丹妙药。那么这支烟到底是怎么回事,“为什么抽烟”有终极答案吗?

没有人天生就是吸烟者。

虽然一直自称是“重度烟民”,但老佛爷并不是天生的老烟民,他甚至是环境的守护者。他曾一度团结全家抗议父亲吸烟。还记得小时候用烟头燃放鞭炮的感觉,趁机啜一口:昏昏沉沉,流鼻涕泪流-抽有什么好?

但随着我长大进入青春期,不知不觉掉进了“香烟”的坑里。说起开始学吸烟的原因,年龄相仿的老烟民一定熟悉以下场景:

“看着大人吸烟挺爽,我也想试试”; “这电视上明星点烟的姿势太酷了。” “我有难处,不知道怎么解决。抽一地烟头哪里卖电子烟,电视上不都是这样的,吸烟就能解决问题吗?”

另外,抽烟路对于小伙伴的影响力当然也是必不可少的。 “大家都在吸烟,跟吸没有关系吧?大家都是好朋友,试试看。”

其实很多人吸烟都是从青春期开始的。他们之所以集中在这个时期,主要与这个阶段的心理特征有关。青春期的年轻人好奇心强、叛逆,尤其希望通过模仿成年人的行为来证明自己的成熟。于是,吸烟在我身边的成年人和影视作品中的形象成为了年轻人模仿的对象。除了周边环境的影响,对“吸烟害健康”教育的缺失以及对香烟成瘾性的误解,也是很多青春期年轻人开始吸烟的重要原因。

各种原因的结合,让很多年轻人慢慢对吸烟上瘾。

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▲“Farring-吸烟”的画面经常出现在电视上,使得“吸烟可以消除烦恼”的错误信息广为流传。和年轻的初学者相比,老烟民“吸烟的原因”有什么区别?

先来看看老烟民的一天:

电子烟一天抽多少口_电子烟抽后嘴唇甜甜的_为什么抽完电子烟会饿肚子叫

“早上起床,在醒来前点上一根烟,提神醒脑”;

“出门点一支烟,上班路上更努力”;

“吸烟,下班后放松一下”;

“饭后一定要点烟打活神”;

“我的朋友过来递了根烟来增进友谊”;

“我紧张不开心,点一支烟”;

“酒局餐桌?不抽烟就好。”

…………

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各种原因每天累积,最后这一包烟抽完。

其实上面的“放松,促进交流”等等,让老佛爷说不是理由。因为它不同于年轻的初学者,每隔一段时间点一支烟,已经是老烟民的习惯。如果你找不到原因,你必须点亮它。不信试试打断老佛还回答了另一个问题:“老烟鬼一天不抽烟会怎样?”

感冒、肺炎、发烧、鼻炎、流鼻血没有停止;和上一个兄弟的回答差不多,只剩半包烟了?不可能,没有一包完整的香烟都着急和害怕。半夜开车出去几公里买烟的事,不是我没做过。最惨的是我记得有买不烟的时候,可是烟头和茶都卷成抽过,黑历史,太可怕了……

最久不能吸烟的时间大概是在长途飞机上,十多个小时。恐惧,焦虑。上飞机前联系了抽四五支。最后,我被抽 犯恶心了。感觉自己要中毒了。

对于老烟民来说,抽烟是因为“烟瘾”。

从一开始根本不需要吸烟,再到烟消云散的老烟枪电子烟为什么被禁,自然是有一个过程的。

那么中间发生了什么?其实我们可以简单梳理一下上面提到的“吸烟的原因”:

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如果你比较一下新老烟民,你会发现一个有趣的变化:

初学者:模仿心理、社交圈的影响、错误的认知等,主要受外部环境的影响;

老烟枪:通过吸烟来放松,缓解焦虑等,主要是自己身体上的依赖;

如果我们进一步梳理这些影响因素的变化,做一个图表,我们会发现,对于刚开始接触香烟的年轻人来说,吸烟的影响主要来自外部环境,只是如蓝色线所示哪里卖电子烟,对尼古丁的生理依赖基本为零;随着吸烟年龄的增加,特别是试用期过后为什么抽完电子烟会饿肚子叫,吸烟维持期,再到对尼古丁的依赖程度,外界环境的影响逐渐减弱,但生理依赖开始成为主要原因。

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▲吸烟行为正逐渐受到外界环境影响的生理依赖性驱动。 吸烟就是这样内外因结合的结果。

外部环境首先让我们陷入这样的陷阱;内在的肉体成瘾来得晚,让我们深陷其中。

就好像我们每个人都是工厂的工人,努力有回报,有工资就简单快乐。后来有人一直劝我们,“给你介绍一个叫香烟的新朋友为什么抽完电子烟会饿肚子叫,和他一起玩,会让你开心!”。我们不认识这个新朋友,但无论是“快乐”的诱惑,还是与朋友保持一致的愿望,我们还是接受了他。

然后这个叫香烟的朋友就去工厂给我们做代收工资的工作:以前我们工作很努力,直接从厂长那里领工资;现在我们还在努力工作,但我们必须靠香烟从厂长那里拿到钱,然后才能转给我们。有一个无用的“会计”。

拿到工资的时候很开心。虽然钱是我们辛苦付出的,也是厂长给的,跟香烟没有关系,但久而久之,我误以为幸福来自香烟。 尤其是朋友香烟一两个小时就不见了,所以我们很害怕,很着急,怕拿不到钱,只好通过抽烟把他请回来,继续帮我们拿钱。

恐怕这就是老烟鬼吸烟的原因。

即将发布的下一期

到此为止,之前戒烟需要知道的小知识基本都介绍完了。那么我们要正式开始戒指吗?不不不,别着急,其实离正式开始还有一点距离——接下来我们需要了解我们戒烟的动机,制定一个小计划,然后正式实施。

有朋友说,我现在可以慢慢开始减少烟量吗?完全没有问题!其实在官方戒烟日之前,可以正常吸烟,可以减少量,甚至增加量。每个人的情况不一样,你可以按照自己的情况来,当然以舒服为原则。后续我们会按计划逐步更新,敬请期待!

参考资料:

1.姚光喜、吴庆祥、陈小武。 吸烟原因分析及预防措施[J].普通护理, 2012, 10(4):301-302.

2.刘翔,叶冬青。青少年吸烟 控烟阶段及其意义[J].中国预防医学杂志, 2006, 40(1):66-68.

3.张金秀、王全红、张庆林。青少年吸烟的心理行为特征[J].中国组织工程研究, 2005, 9(48):119-121.

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